Alle føtter er forskjellige, og skoprodusentene bruker ulike lester og
måter å lage sko på. Det er derfor viktig at man finner en sko som
passer sin fot. Men det er ikke bare riktig sko som kan gjøre utslaget
- riktige sokker og såler i skoene er også nødvenlig for å forhindre
gnagsår - spesielt for deg som lett får såre føtter. Her finner du noen tips til hva du kan gjøre for å forebygge gnagsår.
Sokkene skal beskytte føttene dine mot gnaging fra skoene, isolere og
transportere fuktighet. Spesielt på kraftigere fottøy - fjellsko,
brestøvler, jaktstøvler o.l. anbefaler vi å bruke tynne "linersokker"
innerst mot foten. Disse sokkene bør ha minst mulig utstående sømmer,
små masker, og det er viktig at de ikke er laget av bomull.
På
yttersiden av linersokken bruker du en tykkere sokk, jo kraftigere sko
- jo tykkere sokk. Denne skal heller ikke være laget av bomull, men det
er en fordel at den har en høy andel ull - både i forhold til
fukttransport og isolasjon. Pass på at sokkene er tørre og i passende
størrelse, krøller på sokken er oppskrift for gnagsår! Doble sokker gir
den fordelen at om det blir friksjon så blir dette mellom de to
sokkeparene, ikke mellom sokkene og foten din.
De aller fleste sko og støvler leveres med svært enkle og rimelige
innleggsåler (det finnes unntak; Haglöfs). Disse sålene bli normalt
fort flate, og gir derfor ingen støtte til foten. En riktig fotstilling
i skoen kan gjøre underverker for å forhindre gnagsår! Derfor er såler
som støtter opp under fotbuen og rundt helen viktig. Slike såler vil
også kunne gi føttene bedre blodsirkulasjon, spare de for unødvendig
trykk og feil belastning på fot, ankel og kneledd, og du blir mindre
sliten under foten på lange turer. Foten ligger mer stabilt i skoen, og
blir holdt bedre på plass. Et eksempel kan være at foten ikke glir like
mye fremover i skoen, noe som er et problem spesielt i nedoverbakke (og gir deg vonde tær). Vi
fører et utvalg såler fra Conformable. Såler kan anbefales i de aller
fleste typer fottøy - både sykkelsko, fritidssko, tursko,
slalomstøvler, telemarkstøvler, fjellsko osv.
Her finner du tips til hvordan du kan vedlikeholde ditt fottøy!
Her finner du vårt utvalg av såler fra Conformable!
Her finner du våre tursokker!
Her finner du våre skisokker!
Tags:
fottøy,
sko,
støvler,
fjellsko,
tursko,
bresko,
fjellskistøvler,
fjellstøvler,
gnagsår,
såler,
spesialsåler,
conformable,
smartwool