Etape Bornholm 2010

Publisert 29.07.2010 07:33:47 av Carl Fredrik Hagen
Kategorier: Løpesko
Løper i år for første gang Etape Bornholm, et femdagersløp
på den danske øyen i Østersjøen. Fra mandag til fredag løper vi til sammen en
maraton, fordelt på fem løp i sand, skog og på vei. Personlig er jeg veldig
spent på hvordan beina vil fungere ettersom jeg har vært skadet fra midten av
mai, da pådro meg ”runners knee”. Har trent veldig bra i det siste, så formen
er det ikke noe å si på, men løpesteget må få litt tid på seg og farten må
bygges opp langsomt men sikkert igjen. 


Dag 1

Første løp var en flat 10 kilometer i Hasle, litt nord for
”hovedstaden” Rønne. Første halvdel av løpet gikk på vei, mens resten gikk på
fin grusvei. Forholdene var perfekte med sol, vindstille og 20 grader. Topp
stemning langs hele løypa med ekstremt mange tilskuere.

Jeg åpnet første kilometer på 3.09. Måtte slippe gruppa
etter 2 km, men fikk en ny gjeng å løpe sammen med og følte kroppen fungerte
overraskende bra. Halvveis lå jeg an til en snittfart på litt over 3.20/km.
Etter å passert den 7. kilometeren på 3.35, noe som bl.a. skyldtes litt sand og
noen småkneiker, klarte jeg å presse tiden ned 10 sek på de siste kilometerne
og i mål kom jeg inn på 33.48, en tid jeg er meget godt fornøyd med,
skadeavbrekket tatt i betraktning (min pers er 33.17).  Siste kilometer gikk på 3.13. Totalt kom
jeg inn på 28. plass, og 6. plass i Menn under 23 år.

Deilig å være i gang og kjenne at beina fungerer igjen.
Skoene jeg varmet opp i var Mizuno
Wave Aero
, mens konkurranseskoene jeg brukte var Mizuno
Wave Musha
. Sistnevnte sko prøvde jeg for første gang i løpet, og jeg må si
meg positivt overrasket. God løpsfølelse, fin demping og fin ”snert” foran i
skoen. Denne passer perfekt for distanser over 5 km og opp til maraton.

Dag 2

Tirsdagens etappe gikk helt sør på øya på det som omtales
som Danmarks fineste strand, nemlig Dueodde. Et fantastisk løp som er 5,8 km
lang i sand, sand og atter sand, kun avbrutt av noen få hundre meter på
grusvei.

Kneet var litt stivt i under oppvarmingen, men etter at jeg
teipet opp kneskåla med sportsteip, ble kneet mye bedre. Dette skal jeg
fortsette med! Starten gikk og jeg kom bra ut. Følte meg mye bedre i dag enn
det jeg gjorde i går. De første 2 kilometerne gikk i strandkanten før vi løp
litt opp i sanddynene og svingte oppom campingplassen før vi kom ned på
stranden igjen. For en fantastisk stemning og utrolig gøy å løpe! Alle klappet
og heiet absolutt alle løperne frem, helt uavhengig av plassering og fart.

Jeg fikk ikke ett sekunds hvile i denne traseen. Det var
ekstremt tungt å løpe de to siste kilometerne opp og ned i sanddynene. Man
føler at jo mer en trøkker til underlaget, jo mer spinner man med beina. Det
gjelder å få til en teknikk som en selv føler fungerer bra!

I mål kom jeg inn som nr. 19 og på tiden 20.50. Klar
forbedring fra i går og jeg føler nå at jeg løper meg i bedre og bedre form.
Skoene jeg brukte i dag var Mizuno
Wave Aero
til oppvarming, mens konkurranseskoene jeg brukte var Mizuno Wave
Universe
. Universe er en ekstremt lett og fin sko som passer for godt trente
løpere på distanser fra stafettetapper og opp til halvmaraton. I min størrelse,
40,5, veier skoen fantastiske 95 gram!! Denne må prøves!

Føler nå at jeg bare løper bedre og bedre, og gleder meg til
de neste løpene. Onsdagens etappe skal passe meg veldig bra med drøyt 9 km i
terrenget på grusveier, en relativt kupert løype. Torsdag venter ”bakkeløp”,
også noe som skal passe meg bra!

Nye oppdateringer følger!



Carl Fredrik
Tags:

Kommentarer

  •  


  •