Blogger

Hei igjen!
I utgangspunktet skulle jeg ha kjørt siste intervall før NM del 2 i dag, men sånn ble det ikke. Forrige tirsdag fikk vi beskjed om at NM ble avlyst på grunn av økt smittetrykk i hele landet. Plutselig føltes det ikke ut som at det hadde skjedd noe siden 12.mars i fjor, da vi fikk kjenne på Korona for første gang. Veldig kjedelig at NM ble avlyst igjen, men jeg er egentlig glad for at det ble avlyst så tidlig, fordi det hadde vel mest sannsynlig blitt avlyst nå i dag uansett. Dermed er sesongen ferdig og det er dags for en oppsummering av sesongen.

Hei!
Forrige helg var det igjen klart for Norgescup. Denne gangen var det 15km klassisk og 30km skøyting på Gålå som stod på programmet. Etter at forrige Norgescup-runde gikk bra og formen fortsatt føltes bra, så hadde jeg forhåpninger om å gå flere gode renn. Frem mot denne helga gjorde jeg ting ganske likt som før NC i Førde. Det vil si 17-20t trening i uka og fokus på gode hardøkter.

Hei igjen!

I helga som var, var det Norgescup i Førde. Etter å ha gått Norgescup i en del år, var det morsomt å reise til en ny plass for å gå skirenn! Konkurranseprogrammet bestod av sprint skøyting, 15km skøyting og 15km klassisk. For første gang i år deltok jeg også på sprinten.

Hei!
Den siste perioden har vært kald og det ser ikke ut som at været skal endre seg helt med det første. Derfor tenkte jeg å dele noen tips og triks til hvordan man bedre holder varmen når man er ute på ski.

I den siste tiden har det gått slag i slag med mange viktige skirenn. Jeg gikk Norgescup på Lygna 8-10 januar og NM 16-19 januar.

I helga som var, var det igjen duket for nasjonalt skirenn for min del. Norgescup på Natrudstilen stod for tur, med det meste av landslagsutøvere på start på en eller flere av distansene. Med full dekning fra NRK i tillegg, så føltes det ut som en nasjonal åpning eller et NM.

Endelig er det skirenn igjen, selv med visse begrensninger! I helga som var, var det sesongåpning på Beitostølen!

Hei igjen!

Veldig mye har skjedd siden jeg skrev forrige blogg, og kommende vinter er vanskelig å spå helt enda. Det eneste som er sikkert er at vinteren kommer og at det gjelder å være best mulig forberedt på alt som kan skje. Nå er høsten her for alvor og det er for mange, kanskje på tide å for alvor finne frem rulleskiene for å trene mot vinteren. Derfor tenkte jeg å skrive en «rulleski-spesial» med litt gjennomgang av utstyr og tips og triks på hvordan man kan gjøre rulleskitreningen best mulig og mest mulig morsom. Dårlig utstyr kan tross alt ødelegge mange gode opplevelser og treningsøkter.

Morsomt å vinne skirenn, det blir ikke så
mange av dem i løpet av en sesong!

Formen kommer seg!

Jeg har dessverre blitt sjuk og må stå over NM. Denne uken skriver jeg derfor om utstyret jeg bruker denne sesongen. Alt kan kjøpes hos Oslo Sportslager

I helga som var, var det igjen tid for Norgescup. Denne helga var det Lygna som var arrangør og sprint klassisk, 15km skøyting og 15km klassisk stod på programmet.

Sesongstarten ble litt som forventa, halvseigt og langt bak de beste i landet. Resultatet ble en 84.plass på 15km klassisk og en 73.plass på 15km skøyting, altså litt bak det jeg hadde håpt og trodd. På klassisken var jeg langt bak, men jeg tar med meg at jeg «bare» var snaue 20 sekunder bak målet på skøytinga!

Endelig har det blitt vinter og skiføre flere steder i landet. Nå nærmer sesongen seg faretruende fort og derfor tenkte jeg å skrive et innlegg om mine målsetninger nå til helga og sesongen sett under et!

Hei igjen!

Nå er årets skisesong ferdig og rennskiene er mest sannsynlig lagt inn med glider for siste gang i år! Kanskje slenger jeg meg på et turrenn eller to, men det blir med senka skuldre og bare for moro. NM del 2 på Lygna ble igjen ei grei rennhelg for meg, litt som det har vært før i år, med gode renn men ikke helt fullklaff. På 10km skøyting ble jeg nummer 55, av snaut 500 løpere. Fornøyd med at jeg er foran de aller fleste satsende skiløpere i Norge, men følte ikke helt at kroppen var 100%. Sprakk på slutten og tapte 20 plasser de siste to kilometerne. På lørdagens 50km klassisk hadde jeg ikke dagen. Prøvde å gå hardt fra start og håpte at kroppen skulle bli bedre utover. Det skjedde ikke og jeg parkerte fullstendig etter 25km. Mitt tyngste skirenn noensinne, både fysisk og mentalt. Måtte krige hele veien, og klarte å falle to ganger på den siste runden. Kom i mål som nummer 77, helt utslitt og ferdig. Akkurat nå er jeg glad skisesongen er slutt, og jeg gleder meg til å slappe av og hente meg litt inn. 

Salomon Predict RA løpesko / Test av Frode Lein

Disse løpeskoene er noe «helt nytt» fra Salomon, og de oppleves «Chill n’ smooth» om jeg skal bruke min datters terminologi.


Salomon Predict RA sitter godt rundt hele foten, og har en overraskende romslig tåboks. 
Materialvalg i overdelen er utrolig behagelig, og med så lite friksjon at du fint kan løpe uten strømper.

Sålen er saftig - men fast, og gir god støtte når du løper. 
Selv om sålen er relativt tykk, beholder du overraskende god kontakt med underlaget.

OPPSUMMERT
Salomon Predict RA gir en god følelse av fleksibilitet samtidig som den er retningsgivende i løpssteget.
Salomon Predict RA er en svært god løpesko for de fleste og egner seg fint til lange konkurranser på asfalt, tredemølle og annet hardt underlag.
Det eneste jeg savner er Salomon sitt geniale lissesystem - QuickLace.

Kjøpes her 

-Frode Lein

Oppsummering fra NC Harstad

Hei igjen!

Håper at alle dere som gikk Birken fikk en fin tur over fjellet og at tipsene mine i forkant gjorde rennet litt bedre! Helgen min i Harstad var ganske bra, med en 53.plass og en 37.plass på henholdsvis 15 kilometer klassisk og 30 kilometer skøyting. Selv er jeg mest fornøyd med skøyterennet, men irriterer meg litt over at topp 30 glapp...

Snøen i Harstad var nok lik som på Birkebeinerrennet, fin kornet og tørr, og ble ikke våt selv om sola stod på midt på dagen og det ble varmegrader. Snøen var så tørr at det var knirk i snøen når vi gikk, litt som når det er skikkelig kaldt. Det var vanskelig å få skikkelig feste, fordi sporene ble blanke. Litt utfordrende forhold å teste ski på, fordi deler av løypa lå også i skyggen. Følte ikke at jeg hadde helt fullklaff på skiene noen av dagene, men tror heller ikke at skia var dårlige. Måtte leie meg inn hos en leverandør, fordi smørerne i Oslo Sportslager var opptatt med Birken denne helga. Fikk kun testa ski dagen før rennet, så kanskje kunne jeg hatt litt bedre ski hvis jeg hadde testa på renndag!  

Tips frem mot Birkebeinerrennet!

Hei igjen! Nå tikker det faretruende fort mot Birken og hovedmålet for mange ivrige skiløpere over hele landet. Jeg for min del skal dessverre ikke gå, jeg reiser til Harstad for å gå Norgescup og må dermed se Birken på TV. Kjedelig å ikke få med seg begge deler, men kanskje terminlista klaffer bedre til neste år! Siste uka inn mot Birken (eller andre viktige konkurranser) så mener jeg at det er viktig å ikke stresse. Jobben er blitt gjort, så det er ikke så mye man får gjort fra eller til uansett. Tenkte jeg skulle skrive en liten liste med tips frem mot birken og undervegs i selve rennet.