Artikler

DRØMMEFØRE |Trygg ferdsel i fjellet

Denne artikkelen er kun ment som generell informasjon og gir kun en grunnleggende oversikt. Vi anbefaler alle å oppsøke informasjon ved å gå på kurs og foredrag. Benytt deg av varsom.no sin nettside, sjekk vær og føre, og planlegg ruta i henhold til omgivelser og kompetanse.  

 

 

 

 Snødekte, uberørte topper. Eventyrlige skoger med silkemyk snø. Linjer som utfordrer. Et eldorado for barnslige voksne og oppskriften på tilstedeværelse og lykke. Men hvordan lykkes i fjellet som både gir og tar? 

 

Foto: Line Skis


FRODE LEIN | Løp hele året

Når vinter og snø melder sin ankomst er det mange som pakker vekk løpeskoa og erstatter de med ski. Langrenn er en fantastisk god trening som avlaster kroppen etter en lang sesong med løping. 
Med langrenn opparbeides god kondisjon, men muskelgruppene jobber på en annen måte enn ved løping. For å forebygge belastningsskade når våren kommer vil det være smart å gjennomføre en ukentlig løpeøkt om vinteren. Å bruke løping på tredemølle som oppvarming til styrketrening er en løsning som ofte benyttes.