Slik Kler Du Deg For Aktivitet I Kulda

Ikke la lave temperaturer hindre nyttårsforsettene. Kle deg riktig i kulda.
Kle deg i forskjellige lag for å regulere temperaturen og for å holde deg varm og tørr. Hvor mange lag du bør ha styres av aktiviteten, været og hva du selv foretrekker. Det finnes i hovedsak tre forskjellige lag vi vil nevne.


Slik kler du deg i vinter
Foto: craft.se

Innerlag, Mellomlag og Ytterlag. Hvert lag har en egen funksjon. Innerlaget skal transportere fuktighet vekk fra kroppen slik at du holder deg tørr og varm. Mellomlaget er for isolasjon og varme, mens ytterlaget skal slippe fuktighet ut. Dette laget skal også blokkere for vær og vind.

1. Det innerste laget bør være i kontakt med huden din. Her bør du velge et materiale som transporterer fukt godt og som er ettersittende. Ull, thinsulate, thermax, polyesester er eksempler på type materiale du bør velge. Unngå bommul da dette materialet tar til seg fuktighet og fort blir fuktig, dette gjør at du fort blir våt og kald. Innerlaget kommer i forskjellige tykkelser og vekt. Velg ut i fra aktivitetsnivå og utetemperatur. Tykkere produkter  kan ha noe dårligere fukttransport en tynnere produkter, men de har bedre isolasjonsevne.



Slik kler du deg i vinter
" Unngå bommul da dette materialet tar til seg fuktighet og forblir fuktig "


2. Mellomlaget bør være noe løsere en innerlaget men fortsatt ha god kontakt med innerlaget for at det skal fungere best. Mellomlaget skal gi deg isolasjon men også frakte fuktighet vekk fra innerlaget til ytterlaget. Fleece, ull, polyesester eller nyere typer av syntetiske er eksempler på materiale du bør velge. Et stort pluss er om plagget har flere justeringsmuligheter som lang glidelås i front, høy krave, hette, og pulsvarmere.



Slik kler du deg i vinter
" Mellomlaget skal gi deg isolasjon "


3. Det Ytre laget skal blokkere vær og vind ute samtidig som det lar fuktigheten slippe ut. Vanlige plagg er skalljakker av GoreTex eller lignende materiale. Her er det også viktig med ekstra justeringsmuligheter som ventilasjon under armer, justerbar hette og lang glidelås. Her må du velge ut i fra aktivitet.



Slik kler du deg i vinter
" Det Ytre laget skal blokkere vær og vind "

Ved å kle seg i lag kan man enkelt justere temperaturen ved å ta på seg ekstra plagg eller ta av seg plagg. Vær klar over at klærne fort mister sine egenskaper hvis man ikke følger vedlikeholdsrådene til plagget.

Riktige klær gir deg ikke bare en bedre turopplevelse eller treningstur. Den gjør deg også sikrere.




Har du kommentarer eller tips til hvordan du skal kle deg i kulda kan du dele de med oss under.

Les også:

Her er produkter til innerlaget.
Her er produkter til mellomlaget
Her er produkter til ytterlaget

Trening I Sprengkulda - Med Kuldemaske Holder Du Lengre





Tags:
| Kommentarer [0]

Kommentarer

  •  


  •