KLATREBOKA AS
Klatrebibelen – Praktiske øvelser klatrebok

Klatreboka AS Klatrebibelen – Praktiske øvelser klatrebok
Klatrebibelen – praktiske øvelser, er en øvelsesbank for å trene teknikk og styrke. Boken er krydret med korte historier fra forfatterne og andre kjente klatrere som Tina Johnsen Hafsass og Martine Limstrand, og forordet er skrevet av Cecilie Skog.

 

Boken er på 196 sider og inneholder over 100 øvelser med egne ilustrasjonsbilder, i tillegg til eget oppvarmingsprogram + forslag til ulike økter. Teori er inkludert der det er hensiktsmessig. Boken inneholder også et kapittel for barn og unge, så her kan hele familien virkelig bli inspirert. Og det er nettopp dette som er hensikten med boken – inspirere leserne til å prøve nye øvelser og omfavne variasjonen som klatringen legger så godt opp til.

 

Kapittel 1 beskriver med ord og bilder øvelser du bør gjøre for å trene alt fra presist fotarbeid til lange catcher, mens kapittel 2 presenterer øvelser for å trene spesifikk styrke og eksplosivitet. Bokens siste kapittel presenterer leker, teknikkdriller og fysisk trening for barn og unge.  

 

Dette blir forhåpentligvis boka med sliten perm og fullt av kalkmerker på sidene, etter å ha ligget i klatresekken eller treningsbagen. Ta den med på trening og prøv minst én ny øvelse hver økt!

  • Språk: Norsk
  • Antall sider: 196 
  • Utgiver/forfatter: Martin Mobråten og Stian Christophersen, Klatreboka AS
  • Utgitt: 2020


Tilbake til Klatreboka AS Klatreførere / klatrebøker
Antall:
Vår pris:
kr 449,00
ANBEFAL DETTE PRODUKTET
SKRIV ANMELDELSE PÅ DETTE PRODUKTET
Du må være innlogget for å skrive anmeldelse.
Logg inn her.